Yoga Haarlem
WELKOM
*We houden ons aan de Corona-maatregelen en verwachtingen dat van iedereen*Wil je meer balans voelen in je leven? Wil je lekkerder in je vel zitten? En meer innerlijke helderheid ervaren? Overweeg dan om aan de slag te gaan met yoga en meditatie. De oefeningen zijn een ontdekkingsreis naar binnen. Diep van binnen is altijd vrede. Al honderden leerlingen hebben een nieuw evenwicht gevonden door onze lessen, workshops en retreats. Yoga Haarlem bestaat meer dan 35 jaar en is daarmee één van de oudste yogacentra van Haarlem. Wij bieden kwaliteit tegen een betaalbare prijs. Je kunt op elk moment van het jaar instromen. En Yoga Haarlem is er voor iedereen: jong of oud, beginners of gevorderden; ongeacht lichamelijke souplesse, levensovertuiging of religie. Je bent van harte welkom.
YOGA HAARLEM:
• proefles 10 euro
• instromen wanneer je wilt
• yoga- en meditatielessen
• kies wekelijks het lesmoment dat jou het beste uitkomt
• kwaliteit tegen een betaalbare prijs
• yoga voor iedereen
• INSCHRIJVENKijk hier regelmatig voor het laatste nieuws en informatie
LESTIJDEN
Bij Yoga Haarlem kun je terecht op de volgende tijden:Maandag: 19:00 - 20:15 uur Hatha Yoga 2.0, 20:30 - 21:45 uur Dhyana Yoga
Vrijdag: 09:30 - 10:45 uur Yoga Light
MISSIE & VISIE
Yoga Haarlem wil een brug slaan tussen lichaam en geest door het aanbieden van betaalbare, authentieke en kwalitatieve yoga en meditatie. Yoga Haarlem is er voor iedereen. De yogaschool wil haar leerlingen helpen in hun zoektocht naar innerlijke helderheid, ontspanning en meer kwaliteit van leven. Uitgangspunt hierbij is een holistische benadering waarbij het fysieke, emotionele, mentale en spirituele zijn van de mens als één geheel wordt gezien. Yoga Haarlem wil bijdragen aan het bevorderen van harmonie, vreugde, liefde en eenheidsbewustzijn in de wereld.
FRANK BAKKER
Frank Bakker is het gezicht achter Yoga Haarlem. Al meer dan 35 jaar begeleidt hij op professionele en persoonlijke wijze zijn yogaleerlingen.Saswitha Stichting & Raja Yoga Instituut
Frank Bakker volgde zijn opleiding tot yogaleraar bij de Saswitha Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Onder deskundige leiding van toenmalig directeur en opvolger van Saswitha, Jos Plenckers, heeft Frank zich bekwaamd in Hatha Yoga. Jos was degene die Frank al in het tweede jaar van zijn studie stimuleerde om yogalessen te gaan geven, en een positie voor hem regelde bij de Volksuniversiteit Haarlem. Daarnaast gaf Frank yogales tijdens diverse retreats en was hij yogaleraar voor werknemers van een grote multinational, dit was onderdeel van het interne project 'Gezond Leven’.Na het afronden van zijn opleiding bij de Saswitha Stichting kwam Frank in contact met Philippe Barbier (Ajita), initiatiefnemer van en docent bij het Raja Yoga Instituut. Als aanvulling op zijn eerder opgedane kennis volgde hij de opleiding tot Raja Yogaleraar. Dit bleek een waardevolle stap om zijn lessen nog meer inhoud te geven.
HATHA YOGA
Hatha Yoga is een fysieke yogavariant. De lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) werken in op de lichaamsdelen en bevorderen je gezondheid. Ze hebben een gunstig effect op je spieren, gewrichten, zenuwstelsel, klieren en belangrijke organen. Ook dragen ze bij aan een natuurlijk evenwicht in je stofwisseling en hormoonhuishouding. Je wordt minder snel ziek, hebt meer energie en voelt je soepeler en blijer. Hatha Yoga helpt dagelijkse spanningen en stress te verminderen.
HATHA YOGA 2.0
Zoals Hatha-Yoga, echter doen we ook De Lotushouding en De Kopstand e.d. Oefeningen waar we niet aan toekomen in de andere lessen binnen Yoga Haarlem. Dit is dus de meest complete les.
Het woord Hatha Yoga komt uit het Sanskriet en verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden.
'Ha' staat voor de 'zon' en vertegenwoordigt de mannelijke energiestroom: het actieve, het vuur, de elektriciteit, het denken (linkerhersenhelft). 'Tha' staat voor de 'maan' en vertegenwoordigt de vrouwelijke energiestroom: het passieve, het water, het magnetische, het voelen (rechterhersenhelft). Als je Hatha Yoga beoefent stimuleer je een natuurlijke balans tussen het mannelijke en het vrouwelijke in jezelf.
Nieuwsgierig geworden wat yoga en meditatie voor jou kan betekenen? Kom gerust een keertje langs voor een proefles. Een blok van 15 lessen kost 187.50 euro, 12.50 per les. Bel of mail ons voor de mogelijkheden.
DHYANA YOGA
Vrij zijn door meditatie. Dat is de essentie van Dhyana Yoga. We beoefenen meditatietechnieken uit verschillende tradities en werken met onder andere mantra, stilte, visualisatie en affirmatie. Deze effectieve technieken zijn gemakkelijk te integreren in je huidige bestaan en dragen bij aan de integratie van je persoonlijkheid met je ziel (Atman). Hierdoor ontstaat een weldadige innerlijke rust en een diep gevoel van thuiskomen in Jezelf. Je hervindt een nieuwe balans op geestelijk en lichamelijk niveau.
Dhyana Yoga helpt je om dagelijkse spanningen en stress te verminderen. De meditatietechnieken hebben een gunstig effect op klachten als hoge bloeddruk, adhd en kortademigheid. Ook op geestelijk vlak ervaar je meer rust, er ontstaat als het ware ‘ruimte’ tussen je gedachten. Deze ‘reset’ van het gewoonte-denken draagt bij aan een heldere kijk op jezelf en je leven. Dhyana Yoga opent bovendien je hartchakra en laat liefde, inspiratie en creativiteit stromen. Hierdoor ervaar je een diepe tevredenheid en verbondenheid met alles en iedereen om je heen. Je eigen energie verandert, waardoor ook je omgeving positief beïnvloed wordt en de kwaliteit van je leven verbetert.
De meditatiesessies zijn ongedwongen van sfeer en toegankelijk voor iedereen, ook als je nog nooit gemediteerd hebt. Dhyana Yoga vindt plaats op maandagavond om 20.30 uur. Ben je geïnteresseerd in deze meditatiesessies of wil je ze combineren met onze yogalessen? kom langs voor een proefles. Een blok van 15 lessen kost 187.50 euro, 12.50 euro per les. Bel of mail ons voor de mogelijkheden.
YOGA HAARLEM:
• meditatietechnieken uit verschillende tradities
• mantra, stilte, visualisatie en affirmatie
• innerlijke rust
• vermindering dagelijkse spanningen
• heldere kijk op jezelf en je leven
• toegankelijk voor iedereenYOGA LIGHT
Yoga Light is er voor iedereen die graag yoga beoefent, maar het iets rustiger aan wil doen. De oefeningen zijn gebaseerd op Hatha Yoga maar eenvoudiger van vorm. Dit maakt Yoga Light geschikt voor ouderen, mensen die iets minder soepel zijn of iets minder intensief willen trainen.We werken met fysieke oefeningen, adem, concentratie, stilte en ontspanning.
Yoga Light vindt plaats op vrijdagochtend van 9.30 tot 10.45 uur. Nieuwsgierig geworden naar wat yoga en meditatie voor jou kan betekenen? Kom gerust een keertje langs voor een proefles. Een blok van 15 lessen kost 187.50 euro, 12.50 euro per les. Bel of mail ons voor de mogelijkheden.
WORKSHOPS & RETREATS
Nieuwste Workshop *Yoga workshop in Het Sint Lioba Klooster in Egmond Binnen*
Lijkt het je leuk om een dag, weekend of week lang intensief met yoga en meditatie bezig te zijn? Je kennis en oefeningen nog meer te verdiepen? En met een groep gelijkgestemden op te trekken? Schrijf je dan in voor één van onze geheel verzorgde (dag)workshops of retreats.
We hebben gevarieerde programma’s met diepgaande lessen, maar ook voldoende vrije tijd voor reflectie of eigen activiteiten. Naast de overdracht van exotherische en esotherische kennis zijn we vooral heel praktisch bezig. Er wordt gewerkt aan het tot stand brengen van een groepsenergieveld. Dit veld is geworteld in het eenheidsbewustzijn, het lichtveld, en heeft een sterk positief en reinigend karakter. Het is een bron van inzicht, inspiratie, vreugde en liefde. Ook de natuur speelt een belangrijke rol. We maken (stilte)wandelingen of mediteren en beoefenen yoga in de buitenlucht. Onze (dag)workshops en retreats vinden plaats op prachtige locaties in binnen- en buitenland.
COACHING
Ervaar je stress, angst of zorgen en wil je leren om hiermee om te gaan? Zoek je naar technieken om spanningen los te laten zodat je meer rust en kwaliteit van leven ervaart? En wil je dit onderzoeken in een privésessie waarbij jouw eigen vraagstuk centraal staat? Dan is onze Ontspannings-coaching iets voor jou.
Tijdens deze coachingssessies werken we met technieken uit de yogatraditie, zoals adem- en meditatieoefeningen en focus via mindfulness. Ook maken we gebruik van autogene training, een ontspanningsmethode voor lichaam en geest. Kortom rust in je hoofd en rust in je lijf.
Onze coachingssessies zijn persoonlijk gericht en vinden niet in groepsverband plaats. In onderling overleg wordt een individueel ontspanningsplan gemaakt. We staan stil bij wat ontspanning voor jou betekent en reiken tools aan waarmee je na afloop thuis aan de slag kunt. Een sessie duurt ongeveer 1 uur en kost 60 euro. Bel of mail ons voor meer informatie.
YOGA HAARLEM:
• individueel ontspanningsplan
• adem- en meditatietechnieken
• focus via mindfulness
• autogene training
• persoonlijke aanpak
• tools om thuis mee aan de slag te gaanPRIVELES
Wil je liever privéles in yoga en meditatie om daarmee de lesstof nog beter af te stemmen op je persoonlijke wensen? Dan kan dat. In onderling overleg biedt Yoga Haarlem een programma op maat aan. Een privéles duurt 1,5 uur en kost 60 euro. Bel of mail ons voor meer informatie.
YOGA HAARLEM ALS GASTDOCENT
Werk je voor een organisatie die geïnteresseerd is in yoga voor haar werknemers? Geef je binnenkort een feest en wil je je gasten iets bijzonders bieden? Of organiseer je een workshop, seminar of bijeenkomst waarbij een yogatraining een passend onderdeel zou kunnen zijn? Yoga Haarlem is inzetbaar voor yoga- en meditatietrainingen op locatie. Vraag ons naar de mogelijkheden.
INSCHRIJVEN
Wil je graag deelnemen aan onze yoga- en meditatielessen dan kun je
je inschrijven voor een blok van 15 lessen à 187.50 euro (12.50 euro per les). Gebruik hiervoor het inschrijvingsformulier onderaan deze pagina. Stroom je halverwege een blok in dan betaal je alleen de resterende lessen in dat blok. Daarna vangt een nieuw blok aan van 15 lessen en start de nieuwe betaalperiode. Stort het lesgeld op rekeningnummer NL03 RABO 0389465380 t.n.v. Yoga Haarlem.Je ontvangt een bevestiging van inschrijving zodra het inschrijfformulier en het lesgeld zijn ontvangen. Reeds ontvangen gelden kunnen helaas niet worden gerestitueerd, wel wordt de gelegenheid geboden om gemiste lessen in te halen. In uitzonderingsgevallen wordt er afgeweken van de 15 lessenkaart. Dit gebeurt altijd in overleg met de docent.
● Yoga Haarlem doet er alles aan om de lessen goed en veilig te laten verlopen.
● Deelname aan de activiteiten van Yoga Haarlem gebeurt op eigen risico. Deelnemers dienen
Yoga Haarlem op de hoogte te brengen van fysieke en/of emotionele klachten, mits deze van
invloed kunnen zijn op de deelname aan de lessen.
● Yoga Haarlem is niet aansprakelijk voor verlies en/of schade van eigendommen van welke aard
ook dan wel voor het fysieke, emotionele en mentale welzijn van de deelnemers.Schoolvakanties en uitval
Tijdens schoolvakanties wordt er geen les gegeven. Uitzondering hierop is de zomervakantie. Yoga Haarlem hanteert dan een speciaal zomerrooster. Heb je een les gemist dan kun je die op een ander moment inhalen.
KLEDING
Om de yoga- en meditatieoefeningen zo optimaal mogelijk te kunnen uitvoeren adviseren wij om makkelijk zittende kleding aan te doen. Bij voorkeur van katoen. Een trainingsbroek met T-shirt is prima. Wil je je ter plekke omkleden dan kan dat, er is een omkleedruimte op de leslocatie aanwezig
CONTACT
YOGA HAARLEM - FRANK BAKKER
Leslocatie: Rosenstock-Huessy-Huis,
Hagestraat 10 2011CV Haarlem.
Postadres: Kromhoutlaan 2G, 2033 WJ Haarlem
Telefoon: +31 (0) 6 55733411
E-mail: info@yogahaarlem.com
Website: www.yogahaarlem.com
IBAN: NL03 RABO 0389465380
INSCHRIJVEN
